Сьомга с броколи и картофи в плик

Сьомга с броколи и картофи в плик

Необходими продукти:

  • 2 филета сьомга
  • 4 картофа
  • 1 тиквичка
  • 2 моркова
  • 6 розички броколи
  • 1 плик за печене

За овкусяване:

  • 5 с.л. зехтин
  • 1 с.л. балсамов оцет
  • 2 с.л. лимонов сок
  • 1 с.л. соев сос
  • сол и черен пипер
  • пресен розмарин
  • 2 скилидки чесън
  • 4 листенца босилек (по желание)

Начин на приготвяне:

bulpress tv

1. Преди да започнете цялото приготвяне, сложете картофите да поврат, защото те изискват по-дълга термична обработка от останалите продукти. Ако са пресни, измийте ги и не махайте ципата. Ако са стари, пак ги варете с обелката, а чак след това ги обелете.

2. Пригответе соса за овкусяване като смесите зехтина с лимоновия сок, намачкания чесън, балсамовия оцет и подправките. Ако харесвате комбинацията от риба с риган – сложете и от него.

3. С домакинска четка обтрийте хубаво рибата със соса. Не се притеснявайте, че ще ви остане от дресинга. Приберете рибата в хладилника да се маринова докато подготвите останалата част

4. Обелете морковите и ги нарежете на две по дължина.

5. Тиквичката обелете, разполовете през ширината и след това нарежете всяка от двете части на четвъртини.

6. Сварените картофи разрежете на полвини или четвъртини в зависимост от големината.

7. Вземете си голяма плитка тава или направо плътния подвижен ред на фурната. Сложете плика в него и разтоврете хубаво. Приберете двете рибни филета като повторно ги намажете с овкусителя. След това подредете и зеленчуците, като всеки от тях потапяте в дресинга. Ако случайно ви остане още сос, разпределете го с лъжица върху продуктите в плика. Завържете плика с приложената свинска опашка.

8. Печете на 180 градуса за 30 минути. Ако пликът гръмне и изпусне парата си, извадете по-рано, защото ястието ще стане сухо. Продуктите са точно изчислени, за да се разпределят по равно в две абсолютно еднакви порции. Сервирайте с черен пипер, защото колкото пъти съм правила ястието, все е бил малко. Не забравяйте да гребнете и по лъжичка от апетитния сос в плика.

Добър апетит!

Източник: kulinarno.bg

Виж повече на : ribari.net

 

Ако статията Ви е харесала може да я споделите:

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Моля, въведете коментар!
Моля, въведете името си тук